Физическая активность при ВИЧ-инфекции

       На Неделе информирования о важности физической активности, которая пройдет с 16 по  22 июня в Российской Федерации, в школе здоровья Центра пациентам расскажут о том, можно ли им заниматься спортом. Как всякая хроническая болезнь, ВИЧ может накладывать на спортивную жизнь некоторые ограничения. Медицина придерживается мнения, что заниматься физкультурой нужно всем, кто в принципе на это способен. Весь вопрос в интенсивности тренировок и стадии болезни. Регулярные занятия спортом, а, если быть точнее — умеренные физические нагрузки, окажут общеукрепляющее действие на весь организм.

Физическая нагрузка стимулирует выработку «гормонов счастья»: эндорфина, окситоцина, дофамина и серотонина. Это очень актуально для ВИЧ-положительных людей, которые часто испытывают беспокойство и подавленность, страдают тревожными и стрессовыми расстройствами и даже депрессиями. Тренировки же поднимают настроение и самооценку, заряжают позитивной энергией и помогают обрести душевное равновесие.